防损伤 老人运动悠着点 其它急救

防损伤 老人运动悠着点

人到60岁以后,全身各组织、器官的机能出现明显的衰退,其中呼吸机能下降最快,同时运动器官也发生一系列的退行性变化,如肌肉萎缩,兴奋…

阅读全文
运动猝死 可以这样防 其它急救

运动猝死 可以这样防

在健身运动中,如何做到安全、有效呢?按照中医养生之道就是“中正和平”,凡事太过和不及都不好,所以现代流行的说法是“适当地运动”。…

阅读全文
健身 警惕伤害相缠 其它急救

健身 警惕伤害相缠

相信很多人在运动中都遇到过这样的情况,肌肉痉挛或者运动中腹痛,甚至导致肌肉拉伤、关节损伤,不仅没有达到锻炼身体的目的还损害了健康…

阅读全文
避免运动损伤有技巧 其它急救

避免运动损伤有技巧

受伤几乎成了所有运动员的一大烦恼。它不但会给你造成不同程度的残疾,而且还会带来思想上的烦恼。但是,所有伤害都是可以预防和避免的。…

阅读全文