健身 三大误区惹伤害 其它急救

健身 三大误区惹伤害

随着天气一天天变暖,大家开始走出户外进行各种运动,但是随之而来的是运动伤病的增多,据北京体育医院外科门诊统计,因为运动受伤而前来…

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避免运动损伤有技巧 其它急救

避免运动损伤有技巧

受伤几乎成了所有运动员的一大烦恼。它不但会给你造成不同程度的残疾,而且还会带来思想上的烦恼。但是,所有伤害都是可以预防和避免的。…

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防意外 健身前先做体检 其它急救

防意外 健身前先做体检

针对健身运动不当致伤乃至猝死的发生,有关专家建议,进行强度较大的健身运动之前,最好先去做一次体检,以便对自己的体质有所了解,减少…

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运动猝死 可以这样防 其它急救

运动猝死 可以这样防

在健身运动中,如何做到安全、有效呢?按照中医养生之道就是“中正和平”,凡事太过和不及都不好,所以现代流行的说法是“适当地运动”。…

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健身勇士 健康亮起红灯 其它急救

健身勇士 健康亮起红灯

跑步、打球、跳绳、瑜伽……原本是想强身健体,却不料最终给身体造成了伤害。如今,运动损伤已经不是运动员的“专利”,年轻男女在运动过…

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健身 警惕伤害相缠 其它急救

健身 警惕伤害相缠

相信很多人在运动中都遇到过这样的情况,肌肉痉挛或者运动中腹痛,甚至导致肌肉拉伤、关节损伤,不仅没有达到锻炼身体的目的还损害了健康…

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