成年人正常时全身的血液占体重的8%。当出血量达到总血量的40%时，就有生命危险。如何在千钧一发止住血呢？…

肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。在长跑、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。…

如果青少年出现肿、痛、局部皮肤温度高，并伴有关节活动受限，绝不能掉以轻心，应尽快就医。…

指压止血法是指较大的动脉出血后，用拇指压住出血的血管上方（近心端），使血管被压闭住，中断血液。…

包扎是外伤现场应急处理的重要措施之一。及时正确的包扎，可以达到压迫止血、减少感染、保护伤口、减少疼痛，以及固定敷料和夹板等目的。…

但由于创可贴的吸水性和通气性较差，不利于创口分泌物的引流，反利于细菌的生长繁殖，使伤口和伤口周围的皮肤发白、变软，导致继发感染……

膝关节周围缺少肌肉保护，其稳定性主要依靠周边韧带来维持。由于膝关节活动度大，且承受身体的重量，运动中若受暴力冲击，便很容易损伤韧…

用绷带包扎伤口，目的是固定盖在伤口上的纱布，固定骨折或挫伤，并有压迫止血的作用，还可以保护患处。…

伤口处理，主要是预防感染。包扎前，应用肥皂水冲洗伤口，然后用流动自来水将伤口冲洗干净，直到伤口没有异物。野外条件不许可的，可用其…

肱动脉压迫止血法：用于手、前臂及上臂下部的出血。方法是在病人上臂的前面或后面，用拇指或四指压迫上臂内侧动脉血管。…

健身前该怎样活络筋骨 夏季健身运动，除了常见的市民在广场的跳舞、滑冰、放风筝外，还有游泳，球类如羽毛球、篮球、乒乓球、足球，中老…

清明时节雨纷纷，人们都纷纷去扫墓或踏青。而若恰逢下雨，或山路状况不好，很有可能发生户外运动意外。在意外发生的现场，控制出血是非医…

头皮血肿多因教轻微的钝器打击或碰撞，伤及头皮而引起。头皮血肿一般不需要特殊处理。受伤后不必反复揉搓肿起的包块，只需要局部按压或给…

大家日常的运动属休闲性质，不会出现专业运动员的重大创伤。可能造成的运动伤害有擦伤、扭伤、肌肉拉伤、挫伤等，可以先利用身边的物品如…

网膜下腔出血是脑出血的一种，它指软脑膜上血管破裂，出血流入蛛网膜下腔而言。…

童年生活中撞伤了手肘，摔破了膝盖，割伤了手指之类的事是免不了的。医生指出，当孩子不小心割伤碰伤后，家长应该迅速处理。…

运动受伤，一般情况下，用0。9%的生理盐水清洗伤口，是最好的处理方法。…

在日常生活中，常有指甲被挤掉的意外事故发生，但更多的时候，常常因运动而发生指甲缝破裂出血的现象。…

髋关节、膝关节、踝关节，几乎不停地运动，有点不舒服是可能的。但是关节疼痛又红肿，就要去看医生了。…

运动损伤，是在损伤里面最常见的，那如果遇到紧急情况，如何进行止血及包扎呢？…